Larelax®
–palautumistunti on  moniaistillinen
hyvinvointitunti

Larelax® – moniaistillinen palautumistunti keholle ja mielelle

​

Larelax® on uudenlainen, moniaistillinen palautumistunti, jossa keho ja mieli saavat luvan hellittää. Tunti yhdistää lempeät keholliset menetelmät, rauhoittavat harjoitukset ja juuri Larelaxia varten sävelletyn ainutlaatuisen musiikin.

Kokonaisuus on suunniteltu tukemaan hermoston rauhoittumista, helpottamaan lihasjännitystä ja ylikuormittunutta oloa sekä edistämään palautumista.
 

Larelax -tunnin tavoitteena ei ole suorittaminen, vaan oman kehon kuunteleminen ja syvemmän rentoutumisen mahdollistaminen. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja -tasoisille osallistujille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

Mikä tekee Larelaxista erityisen?

• Larelaxissa palautumista ei tarvitse suorittaa.

• Sinun ei tarvitse olla notkea.

• Sinun ei tarvitse olla liikunnallinen.

• Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen.

• Eikä sinun tarvitse edes onnistua rentoutumaan.

Larelax on hetki, jossa voit pysähtyä, kuunnella omaa kehoasi ja antaa itsellesi luvan vain olla.

​

Tunnin keskeiset hyödyt:

• vähentää stressiä ja ylikuormitusta

• vapauttaa lihasjännityksiä ja parantaa liikkuvuutta

• tukee hermoston rauhoittumista ja palautumista

• vahvistaa keho–mieli-yhteyttä

• edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia
   

Larelax tarjoaa osallistujille konkreettisia keinoja rentoutumiseen ja hermoston tasapainottamiseen, joita voi hyödyntää myös arjessa.

Tervetuloa mukaan kokemaan lempeä mutta vaikuttava tapa palautua.